荠荠菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效，荠荠菜的禁忌主要包括脾胃虚寒者、过敏者、腹泻者、孕妇等。
1、补充营养
荠荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
荠荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用荠荠菜可以缓解不适症状。
3、润肠通便
荠荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用荠荠菜，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
荠荠菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
荠荠菜中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪分解，有利于辅助降低血脂。
荠荠菜属于一种野菜，性质偏寒，如果患者存在脾胃虚寒的情况，食用荠荠菜后可能会加重病情，不利于身体的恢复。如果患者存在腹泻的情况，食用荠荠菜后可能会导致腹泻的症状加重，不利于身体的恢复。因此，腹泻者需禁止食用荠荠菜。
另外，如果患者对荠荠菜过敏，则不建议食用荠荠菜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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