怀孕指妊娠。妊娠后特别懒，只想躺着，一般是正常的生理现象，可以通过饮食调理、适当运动、心理调节等方法改善。
1、饮食调理
妊娠后孕妇的胃肠道蠕动会减慢，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。建议孕妇可以通过少食多餐的方式进行，减轻胃肠道的负担。同时，可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥等易消化的食物，缓解不适症状。
2、适当运动
孕妇可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解妊娠后期出现的消化不良、食欲不振等症状。但要注意不要剧烈运动，以免引起早产。
3、心理调节
部分孕妇在妊娠后会出现心理压力过大、焦虑等情况。建议孕妇可以通过心理调节的方式进行改善。可以通过听舒缓的音乐、看书等方式放松心情，改善心理压力大的情况。
除此之外，还可以通过适当休息、避免劳累等方式改善。如果出现明显不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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