39问医生

如何正确补充叶酸?

崔婷婷 妇产科 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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通常情况下,可以通过饮食补充叶酸,也可以通过药物补充。

1、饮食补充

叶酸是人体重要的维生素,在平时可以适当吃些富含叶酸的食物,比如菠菜、生菜、橙子、橘子等,在一定程度上可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进体内铁的吸收,对身体健康具有一定的好处。

2、药物补充

如果饮食调理效果不理想,也可以遵医嘱服用叶酸片进行治疗,该药物具有预防胎儿神经管畸形的作用。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃营养物质比较全面的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。

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2022-04-20 浏览100
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