39问医生

1000米长跑前喝葡萄糖有用吗

杨芹 药品 主治医师
三级甲等
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1000米长跑前喝葡萄糖对跑步是有用的。
葡萄糖是人体主要的能量来源,能够快速被身体利用产生能量,从而提高跑步时的表现。此外,由于葡萄糖具有利尿作用,可促进排尿,使体内的水分排出,减轻体重,有利于跑步。
如果存在糖尿病或血糖控制不佳,则不建议在运动前饮用葡萄糖溶液,以免引起血糖波动。
在进行1000米长跑之前,应确保充足的休息,并遵循适当的饮食计划以维持稳定的血糖水平。
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2024-03-23 浏览100
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