骑车通常被认为是一种有益的锻炼方式。
骑车作为一种有氧运动，可以增强心肺功能、改善血液循环，并有助于消耗热量。对于健康人群，适度的骑车可降低患心血管疾病的风险。但需注意选择适合自己能力和身体状况的骑行强度与时间，以减少受伤风险。
长时间或度的骑车可能增加关节负担，尤其对存在骨关节炎或其他关节病患者不利。
在进行任何形式的锻炼前，应评估自身健康状况并咨询医生意见，确保安全有效地进行锻炼。
骑车作为一种有氧运动，可以增强心肺功能、改善血液循环，并有助于消耗热量。对于健康人群，适度的骑车可降低患心血管疾病的风险。但需注意选择适合自己能力和身体状况的骑行强度与时间，以减少受伤风险。
长时间或度的骑车可能增加关节负担，尤其对存在骨关节炎或其他关节病患者不利。
在进行任何形式的锻炼前，应评估自身健康状况并咨询医生意见，确保安全有效地进行锻炼。
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