玉米红枣枸杞粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、明目的功效和作用。
1.补中益气
玉米、红枣、枸杞等食材合用能补中益气，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.健脾养胃
上述食物共同食用可健脾养胃，对于缓解消化不良、腹胀等问题有积极作用。
3.滋阴润燥
适量摄入该粥品有助于滋阴润燥，改善因肺燥引起的咳嗽、口干舌燥等情况。
4.养血安神
其中的营养成分能够起到养血安神的效果，对失眠多梦、头晕心悸等病症有一定的调理效果。
5.明目
适当进食该食品可以补充眼睛所需的营养物质，从而达到辅助保护视力的目的。
在食用玉米红枣枸杞粥时需注意控制量，避免过量导致血糖波动或消化不良。另外，若对某些食材过敏，则应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补中益气
玉米、红枣、枸杞等食材合用能补中益气，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力等症状。
2.健脾养胃
上述食物共同食用可健脾养胃，对于缓解消化不良、腹胀等问题有积极作用。
3.滋阴润燥
适量摄入该粥品有助于滋阴润燥，改善因肺燥引起的咳嗽、口干舌燥等情况。
4.养血安神
其中的营养成分能够起到养血安神的效果，对失眠多梦、头晕心悸等病症有一定的调理效果。
5.明目
适当进食该食品可以补充眼睛所需的营养物质，从而达到辅助保护视力的目的。
在食用玉米红枣枸杞粥时需注意控制量，避免过量导致血糖波动或消化不良。另外，若对某些食材过敏，则应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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