身体缺少蛋白质可能会导致失眠。
蛋白质是构成人体的基本物质之一，参与机体的新陈代谢、生长发育等过程。当人体长期摄入不足时，会导致营养不良，进而引发失眠等问题。因为蛋白质在体内分解产生的氨基酸有助于制造神经递质，而这些神经递质对于调节大脑中的化学平衡至关重要。此外，失眠可能是由多种因素共同作用引起的，包括饮食不均衡、精神压力大等，因此，在诊断失眠时，应考虑全面的因素。
如果患者存在甲状腺功能亢进症或肾上腺皮质激素分泌过多等情况，此时由于新陈代谢旺盛，也可能会出现失眠的症状。
睡眠管理中，确保充足的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进深度睡眠，提高睡眠质量。
蛋白质是构成人体的基本物质之一，参与机体的新陈代谢、生长发育等过程。当人体长期摄入不足时，会导致营养不良，进而引发失眠等问题。因为蛋白质在体内分解产生的氨基酸有助于制造神经递质，而这些神经递质对于调节大脑中的化学平衡至关重要。此外，失眠可能是由多种因素共同作用引起的，包括饮食不均衡、精神压力大等，因此，在诊断失眠时，应考虑全面的因素。
如果患者存在甲状腺功能亢进症或肾上腺皮质激素分泌过多等情况，此时由于新陈代谢旺盛，也可能会出现失眠的症状。
睡眠管理中，确保充足的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进深度睡眠，提高睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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