长期卧床肌肉萎缩的恢复可以通过功能性锻炼、肌肉按摩、营养支持治疗、针灸治疗等方法来促进。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性抗阻训练和平衡练习，旨在通过特定动作来增强肌力和协调性。此方法适用于长期卧床后出现肌肉萎缩的情况。
2.肌肉按摩
肌肉按摩是用手按压、揉捏等手法作用于人体相应部位以促进血液循环的一种中医外治方法。此法可缓解因长时间未活动导致的僵硬及不适感，并辅助上述功能得以发挥；但须由专业人员操作且不可过度用力以防损伤软组织。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高蛋白饮食或使用肠内、外营养制剂来满足机体代谢需求。对于存在营养不良风险或已表现出肌肉消耗迹象者有益；实施前需评估患者耐受性和可能存在的食物过敏反应。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在穴位上刺入特制针具刺激神经-内分泌系统以调节生理状态。此方法有助于改善血液循环和新陈代谢，在一定程度上也有助于减轻肌肉萎缩症状。
针对长期卧床引起的肌肉萎缩，预防比治疗更为重要。建议定期改变体位，以减少压迫性皮肤损伤的风险，并促进血液循环。同时，应鼓励患者尽早开始被动运动，以防止关节僵硬和挛缩的发生。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性抗阻训练和平衡练习，旨在通过特定动作来增强肌力和协调性。此方法适用于长期卧床后出现肌肉萎缩的情况。
2.肌肉按摩
肌肉按摩是用手按压、揉捏等手法作用于人体相应部位以促进血液循环的一种中医外治方法。此法可缓解因长时间未活动导致的僵硬及不适感，并辅助上述功能得以发挥；但须由专业人员操作且不可过度用力以防损伤软组织。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高蛋白饮食或使用肠内、外营养制剂来满足机体代谢需求。对于存在营养不良风险或已表现出肌肉消耗迹象者有益；实施前需评估患者耐受性和可能存在的食物过敏反应。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在穴位上刺入特制针具刺激神经-内分泌系统以调节生理状态。此方法有助于改善血液循环和新陈代谢，在一定程度上也有助于减轻肌肉萎缩症状。
针对长期卧床引起的肌肉萎缩，预防比治疗更为重要。建议定期改变体位，以减少压迫性皮肤损伤的风险，并促进血液循环。同时，应鼓励患者尽早开始被动运动，以防止关节僵硬和挛缩的发生。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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