锻炼身体对于缓解轻微的炎症有一定的作用，但并不能完全消除严重或慢性炎症。
适当的体育活动能够提高血液循环，减少促炎细胞因子，从而减轻炎症；此外还能增强免疫力，帮助机体更好地对抗病原体。然而对于重度或持续性炎症，此时需要针对具体病因进行治疗，单纯依靠运动效果有限。
如果存在严重的感染性疾病，则不建议进行剧烈运动，以免加重病情。
因此，在考虑开始新的运动计划前，应先咨询医生以确保安全性，并根据个人健康状况制定合理的锻炼计划。
适当的体育活动能够提高血液循环，减少促炎细胞因子，从而减轻炎症；此外还能增强免疫力，帮助机体更好地对抗病原体。然而对于重度或持续性炎症，此时需要针对具体病因进行治疗，单纯依靠运动效果有限。
如果存在严重的感染性疾病，则不建议进行剧烈运动，以免加重病情。
因此，在考虑开始新的运动计划前，应先咨询医生以确保安全性，并根据个人健康状况制定合理的锻炼计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
