不饱和脂肪酸对身体有益。
不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，并减少心血管疾病的风险。但过量摄入可能导致反式脂肪酸积累，从而增加动脉粥样硬化的风险，所以需要适量摄取。
对于特定的人群，例如患有高血脂、高血压等疾病的人士而言，长期过量摄入不饱和脂肪酸可能会加重病情，因此需谨慎食用。
在日常饮食中，应合理控制不饱和脂肪酸的摄入量，避免因过度摄入而带来的不良影响。同时，建议定期体检以监测血脂水平，确保身体健康。
不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，并减少心血管疾病的风险。但过量摄入可能导致反式脂肪酸积累，从而增加动脉粥样硬化的风险，所以需要适量摄取。
对于特定的人群，例如患有高血脂、高血压等疾病的人士而言，长期过量摄入不饱和脂肪酸可能会加重病情，因此需谨慎食用。
在日常饮食中，应合理控制不饱和脂肪酸的摄入量，避免因过度摄入而带来的不良影响。同时，建议定期体检以监测血脂水平，确保身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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