成人乳糖不耐受可以通过调整饮食结构、使用乳糖酶制剂、服用益生菌制剂等方法来改善。
1.调整饮食结构
通过减少或避免摄入含乳糖食物，如牛奶、奶酪等，以减轻症状。适用于轻度至中度乳糖不耐受患者，旨在减少乳糖摄入量。
2.使用乳糖酶制剂
在摄入乳制品前即时服用乳糖酶胶囊或液体，帮助分解体内未被消化的乳糖。适合于任何程度的乳糖不耐受患者，在进食含乳糖食物时使用。
3.服用益生菌制剂
某些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高乳糖消化吸收能力。适用于因肠道功能紊乱引起的乳糖不耐受。
对于乳糖不耐受者，建议咨询营养师制定低乳糖饮食，并确保摄入足够的钙质。必要时，可考虑补充乳糖酶或选用无乳糖食品。
1.调整饮食结构
通过减少或避免摄入含乳糖食物，如牛奶、奶酪等，以减轻症状。适用于轻度至中度乳糖不耐受患者，旨在减少乳糖摄入量。
2.使用乳糖酶制剂
在摄入乳制品前即时服用乳糖酶胶囊或液体，帮助分解体内未被消化的乳糖。适合于任何程度的乳糖不耐受患者，在进食含乳糖食物时使用。
3.服用益生菌制剂
某些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高乳糖消化吸收能力。适用于因肠道功能紊乱引起的乳糖不耐受。
对于乳糖不耐受者，建议咨询营养师制定低乳糖饮食，并确保摄入足够的钙质。必要时，可考虑补充乳糖酶或选用无乳糖食品。
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