南瓜粉具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、提高免疫力、预防糖尿病等功效和作用。
1.补充营养素
南瓜粉富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
南瓜粉中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
南瓜粉中所含有的抗氧化物质可以减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白效果。
4.提高免疫力
南瓜粉中含有丰富的β-胡萝卜素，该物质在体内会转化为维生素A，而维生素A对于维持机体免疫功能具有重要作用。
5.预防糖尿病
南瓜粉中的铬元素可以帮助调节血糖水平，预防或辅助控制糖尿病的发生和发展。
建议适量摄入南瓜粉，避免过量导致肥胖等问题。同时，对于高血糖患者而言，应注意监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食及药物治疗方案。
1.补充营养素
南瓜粉富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
南瓜粉中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
南瓜粉中所含有的抗氧化物质可以减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白效果。
4.提高免疫力
南瓜粉中含有丰富的β-胡萝卜素，该物质在体内会转化为维生素A，而维生素A对于维持机体免疫功能具有重要作用。
5.预防糖尿病
南瓜粉中的铬元素可以帮助调节血糖水平，预防或辅助控制糖尿病的发生和发展。
建议适量摄入南瓜粉，避免过量导致肥胖等问题。同时，对于高血糖患者而言，应注意监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食及药物治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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