大人维生素D3吃了可以促进钙质的吸收、预防骨质疏松、提高免疫力、调节激素水平、预防疾病等好处。
1、促进钙质的吸收
大人服用维生素D3可以促进钙质的吸收，能够补充体内所需要的钙元素，同时也能够促进骨骼的生长发育。如果出现了缺钙的情况，可以在医生的指导下合理使用维生素D3进行治疗，从而达到预防缺钙的目的。
2、预防骨质疏松
维生素D3能够促进身体的新陈代谢，也能够促进骨骼的生长发育，适当补充维生素D3，能够预防骨质疏松，从而降低骨质疏松性骨折的发病几率。
3、提高免疫力
维生素D3是人体必需的一种维生素，适当补充维生素D3，能够提高人体的免疫力，也能够促进钙元素的吸收，从而达到预防疾病的目的。如果出现了免疫力低下的情况，可以在医生的指导下合理使用维生素D3进行治疗，从而提高人体的免疫力。
4、调节激素水平
维生素D3能够调节人体的激素水平，如果体内的激素水平不稳定，可能会出现月经不调的情况，也有可能会导致身体肥胖。可以在医生的指导下合理使用维生素D3进行治疗，从而调节激素水平，改善不适症状。
5、预防疾病
维生素D3能够提高身体的免疫力，也能够促进钙元素的吸收，在一定程度上还可以预防疾病的发生。如果出现了骨质疏松的情况，可以在医生的指导下合理使用维生素D3进行治疗，从而预防疾病。
除此之外，在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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