大人维生素d3一天吃多少量

大人一般是指成年人，成年人维生素D3一天吃多少量，要根据具体情况判断。如果成年人需要补充维生素D3，一般一天吃400IU左右，但具体用药需遵医嘱。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，并促进骨骼的生长和发育。如果患者有骨质疏松、佝偻病等疾病，可以在医生指导下服用维生素D3。如果成年人缺乏维生素D3，可能会出现乏力、骨骼疼痛、肌肉痉挛等症状，可以遵医嘱服用维生素D3。一般情况下，成年人维生素D3一天吃400IU左右比较合适，但具体用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。

另外，在日常生活中，建议患者可以通过多晒太阳的方式补充维生素D3。同时患者要保持良好的饮食习惯，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。