一般在青少年时期，跳绳有助于长高。因为跳绳属于一种有氧运动，适当跳绳能够促进骨骼的生长，同时还能够促进身体的新陈代谢，对于长高有一定的帮助。
在青少年时期，身体的各个器官都处于生长发育阶段，而且骨骼也会逐渐变得有力，适当进行跳绳运动，能够促进骨骼的生长，同时还能够促进身体的新陈代谢，有助于身体的发育，在一定程度上还能够提高身体免疫力。另外，在跳绳的过程中，能够促进身体的血液循环，从而促进骨骼的生长。需要注意的是，虽然跳绳对身体有一定的好处，但也要适当控制跳绳的时间，避免长时间跳绳，以免导致肌肉过度劳损，从而引起酸痛、无力等不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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