芝麻核桃粉的功效什么时候吃好

芝麻核桃粉具有补充营养、润肠通便、补充能量、促进消化、预防头发脱落、改善缺铁性贫血的功效，一般在早餐后食用，效果较好。

1、补充营养

芝麻核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，早餐后适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肠通便

芝麻核桃粉中含有大量的油脂，早餐后食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。

3、补充能量

芝麻核桃粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，早餐后适量食用可以为人体补充所需要的能量，并且可以增加饱腹感，有利于人体的健康。

4、促进消化

芝麻核桃粉中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当吃芝麻核桃粉进行改善。

5、改善缺铁性贫血

芝麻核桃粉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有改善缺铁性贫血的功效。如果存在缺铁性贫血的患者，可以适当吃芝麻核桃粉进行改善。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。