中老年人喝牛奶可能会增加便秘的风险。
中老年人胃肠道功能逐渐衰退，对牛奶中的蛋白质和乳糖的消化吸收能力也会随之降低，这可能导致食物残渣滞留时间延长，水分被过度吸收而变得干燥、坚硬，难以排出体外，从而引发或加重便秘症状。因此，中老年人在饮用牛奶时需注意适量，并可选择低乳糖或无乳糖产品以减少不适发生。
对于存在乳糖不耐受或慢性腹泻等消化系统疾病的人群而言，即使摄入量较少也可能出现上述反应。
中老年人日常生活中应注意均衡饮食，避免过量食用高脂肪、高蛋白的食物，以免加重胃肠负担，影响消化吸收功能。
中老年人胃肠道功能逐渐衰退，对牛奶中的蛋白质和乳糖的消化吸收能力也会随之降低，这可能导致食物残渣滞留时间延长，水分被过度吸收而变得干燥、坚硬，难以排出体外，从而引发或加重便秘症状。因此，中老年人在饮用牛奶时需注意适量，并可选择低乳糖或无乳糖产品以减少不适发生。
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中老年人日常生活中应注意均衡饮食，避免过量食用高脂肪、高蛋白的食物，以免加重胃肠负担，影响消化吸收功能。
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