肩膀肌肉拉伤两个月了还疼可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节腔注射营养药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能锻炼等方法，每日2次。通过促进局部血液循环来缓解疼痛和肿胀；功能锻炼有助于恢复肩关节活动范围。具体操作时，首先将患侧肘部紧贴胸壁上，然后用健侧手握住患肢腕部做屈伸运动，每次可做30下左右。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每2-4周一次，直至症状改善。此措施能迅速减轻炎症反应和水肿，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于顽固性肩周炎引起的持续性疼痛。在接受治疗时应考虑可能出现的感染风险。
4.关节腔注射营养药物
关节腔注射营养药物是在无菌环境下将特定营养药物如玻璃酸钠直接注入肩关节内，通常每2-4周一次，至症状改善为止。这类药物能够润滑关节表面并提供一定的支持作用，对于存在软骨损伤或退变的患者有益。适合因肩关节磨损导致长期不适的情况。执行过程中需监测是否有发热、红肿等感染迹象。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位进行，可能需要数次治疗才能见效。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血、平抑脏腑功能紊乱，从而缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的肩周炎有效。初次尝试时可能会感到轻微刺痛或不适，但大多数人可耐受。
在康复期间，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱进行适当的休息和功能锻炼是关键。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能锻炼等方法，每日2次。通过促进局部血液循环来缓解疼痛和肿胀；功能锻炼有助于恢复肩关节活动范围。具体操作时，首先将患侧肘部紧贴胸壁上，然后用健侧手握住患肢腕部做屈伸运动，每次可做30下左右。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般为每2-4周一次，直至症状改善。此措施能迅速减轻炎症反应和水肿，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于顽固性肩周炎引起的持续性疼痛。在接受治疗时应考虑可能出现的感染风险。
4.关节腔注射营养药物
关节腔注射营养药物是在无菌环境下将特定营养药物如玻璃酸钠直接注入肩关节内，通常每2-4周一次，至症状改善为止。这类药物能够润滑关节表面并提供一定的支持作用，对于存在软骨损伤或退变的患者有益。适合因肩关节磨损导致长期不适的情况。执行过程中需监测是否有发热、红肿等感染迹象。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位进行，可能需要数次治疗才能见效。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血、平抑脏腑功能紊乱，从而缓解肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的肩周炎有效。初次尝试时可能会感到轻微刺痛或不适，但大多数人可耐受。
在康复期间，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱进行适当的休息和功能锻炼是关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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