适量饮用可乐通常不会影响睡眠质量，但过量可能会导致失眠。
可乐中含有一定量的咖啡因，该物质具有中枢神经兴奋的作用，能促进肾上腺素的分泌，使人体处于清醒状态，提高注意力和警觉性，有助于缓解疲劳，改善精神状态。因此，适量喝可乐可以起到提神醒脑的效果，一般不会对睡眠产生明显的影响。但如果睡前大量饮用可乐，则会导致体内咖啡因含量过高，超过机体代谢速度，此时就会造成入睡困难、多梦易醒等不良后果。此外，长期如此还可能导致生物钟紊乱，进而加重失眠症状。
如果患者本身存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，此时可乐中的咖啡因会增强中枢神经系统的刺激作用，从而加剧情绪波动，进一步影响睡眠质量。
日常生活中应避免在睡前摄入过多刺激性食物或饮料，以减少对睡眠的干扰。保持规律作息，有助于调整睡眠模式，提高睡眠质量。
可乐中含有一定量的咖啡因，该物质具有中枢神经兴奋的作用，能促进肾上腺素的分泌，使人体处于清醒状态，提高注意力和警觉性，有助于缓解疲劳，改善精神状态。因此，适量喝可乐可以起到提神醒脑的效果，一般不会对睡眠产生明显的影响。但如果睡前大量饮用可乐，则会导致体内咖啡因含量过高，超过机体代谢速度，此时就会造成入睡困难、多梦易醒等不良后果。此外，长期如此还可能导致生物钟紊乱，进而加重失眠症状。
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