正常人可以吃维生素B12制剂，但不建议盲目长期大量服用。
维生素B12是人体必需的一种水溶性维生素，在体内参与红细胞的生成、脂肪及蛋白质代谢等过程。适当补充可预防其缺乏导致的相关疾病，如巨幼细胞性贫血。但是长期大量摄入可能会增加心血管疾病的风险，因此正常人群也不宜随意滥用。
如果患者存在恶性贫血或自身免疫性疾病，则需要在医生指导下使用维生素B12制剂，并且不宜自行调整剂量或停药时间。
对于维生素B12的需求量，应根据个人健康状况和饮食习惯来确定，避免过量摄入引起不良反应。同时，若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
维生素B12是人体必需的一种水溶性维生素，在体内参与红细胞的生成、脂肪及蛋白质代谢等过程。适当补充可预防其缺乏导致的相关疾病，如巨幼细胞性贫血。但是长期大量摄入可能会增加心血管疾病的风险，因此正常人群也不宜随意滥用。
如果患者存在恶性贫血或自身免疫性疾病，则需要在医生指导下使用维生素B12制剂，并且不宜自行调整剂量或停药时间。
对于维生素B12的需求量，应根据个人健康状况和饮食习惯来确定，避免过量摄入引起不良反应。同时，若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
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