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长期喝银耳莲子百合枸杞红枣汤可以减肥吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
长期适量喝银耳莲子百合枸杞红枣汤一般是可以起到一定辅助减肥的作用的。
银耳莲子百合枸杞红枣汤中所含有的营养物质比较丰富，如蛋白质、氨基酸以及微量元素等，适当食用能够为机体补充所需要的营养成分，并且还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到辅助减肥的目的。但是要注意的是，如果过量饮用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内，影响减肥效果。
虽然上述提及的食材都属于低热量食品，但如果在熬煮过程中加入糖分或其他高热量配料，则可能会影响其减肥效果。
建议在选择食材时应尽量选用新鲜、无添加的原材料以确保其营养价值最大化；同时还要注意控制每日总摄入量以避免额外卡路里积累。