荷叶和苦瓜泡水具有清热解暑、利尿消肿、健脾养胃、降血脂、抗氧化等功效和作用。
1.清热解暑
清热解暑是因为荷叶和苦瓜具有降低体内热量的作用，从而缓解因高温引起的不适症状。
2.利尿消肿
利尿消肿是由于两者能够增加水分代谢，促进体内废物排出，减轻水肿现象。
3.健脾养胃
健脾养胃主要是因为二者能改善消化吸收功能，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症。
4.降血脂
降血脂是通过抑制胆固醇合成及促进其分解来实现的，有助于预防心血管疾病的发生。
5.抗氧化
抗氧化得益于二者的生物活性成分对自由基的清除作用，可延缓细胞老化过程。
使用荷叶和苦瓜泡水时需注意适量饮用，避免过量导致腹泻或引起其他不良反应。此外，对于存在相关禁忌的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应谨慎食用。
1.清热解暑
清热解暑是因为荷叶和苦瓜具有降低体内热量的作用，从而缓解因高温引起的不适症状。
2.利尿消肿
利尿消肿是由于两者能够增加水分代谢，促进体内废物排出，减轻水肿现象。
3.健脾养胃
健脾养胃主要是因为二者能改善消化吸收功能，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症。
4.降血脂
降血脂是通过抑制胆固醇合成及促进其分解来实现的，有助于预防心血管疾病的发生。
5.抗氧化
抗氧化得益于二者的生物活性成分对自由基的清除作用，可延缓细胞老化过程。
使用荷叶和苦瓜泡水时需注意适量饮用，避免过量导致腹泻或引起其他不良反应。此外，对于存在相关禁忌的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应谨慎食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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