小米枸杞红枣桂圆粥可以起到安神、调理脾胃、预防缺铁性贫血等功效。
1、红枣、桂圆都属于滋阴的食材，因此与小米、枸杞一起熬粥饮用可以起到很好的安神作用，能有效提高睡眠质量，比较适合经常失眠的人群饮用。2、小米和红枣可以起到很好的调理脾胃功效，脾为后天之本，气血化生之源，因此能使肤色更加红润、气血充足。3、小米、红枣、桂圆里面均含有比较丰富的铁元素，对于贫血的预防以及治疗功效比较明显，可以有效预防缺铁性贫血。
小米枸杞红枣桂圆粥中的糖分含量比较高，因此不建议糖尿病患者食用。
1、红枣、桂圆都属于滋阴的食材，因此与小米、枸杞一起熬粥饮用可以起到很好的安神作用，能有效提高睡眠质量，比较适合经常失眠的人群饮用。2、小米和红枣可以起到很好的调理脾胃功效，脾为后天之本，气血化生之源，因此能使肤色更加红润、气血充足。3、小米、红枣、桂圆里面均含有比较丰富的铁元素，对于贫血的预防以及治疗功效比较明显，可以有效预防缺铁性贫血。
小米枸杞红枣桂圆粥中的糖分含量比较高，因此不建议糖尿病患者食用。
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