黑米红枣桂圆粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、补气养血、安神补脑等功效，可以起到改善食欲不振、脾胃虚弱、气血不足等作用。
1、补充营养
黑米红枣桂圆粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
黑米红枣桂圆粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当喝黑米红枣桂圆粥，有利于促进病情恢复。
3、润肠通便
桂圆莲子粥中的桂圆具有养血安神、补心脾的功效，黑米具有滋阴补肾、健脾养胃的作用，适量食用黑米红枣桂圆粥可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。
4、补气养血
黑米红枣桂圆粥中的红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食少、乏力、大便溏稀等症状。
5、安神补脑
桂圆味甘，性温，归心、脾、胃经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心脾两虚引起的失眠、多梦、头晕、心悸等症状。
此外，上述食物均需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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