萝卜鸡汤具有补充营养素、增强免疫力、促进消化、润肺止咳、解表散寒等功效和作用。
1.补充营养素
萝卜鸡汤中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
萝卜鸡汤中的营养物质有助于提升机体抵抗力，长期适量摄入对维持健康状态有益。
3.促进消化
萝卜具有一定的促消化作用，而鸡汤中的脂肪酸能增加食欲，改善胃肠功能。
4.润肺止咳
萝卜本身就有清热化痰的功效，加上鸡肉的滋补作用，对于缓解咳嗽有帮助。
5.解表散寒
萝卜性味辛甘，归肺经，具有发表散寒、消食除胀之功效。
建议在食用萝卜炖鸡汤时，尽量选用新鲜食材以保证其营养价值，并注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。此外，对于存在高血压或高血脂的人群而言，应减少食用次数，以免加重病情。
1.补充营养素
萝卜鸡汤中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
萝卜鸡汤中的营养物质有助于提升机体抵抗力，长期适量摄入对维持健康状态有益。
3.促进消化
萝卜具有一定的促消化作用，而鸡汤中的脂肪酸能增加食欲，改善胃肠功能。
4.润肺止咳
萝卜本身就有清热化痰的功效，加上鸡肉的滋补作用，对于缓解咳嗽有帮助。
5.解表散寒
萝卜性味辛甘，归肺经，具有发表散寒、消食除胀之功效。
建议在食用萝卜炖鸡汤时，尽量选用新鲜食材以保证其营养价值，并注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。此外，对于存在高血压或高血脂的人群而言，应减少食用次数，以免加重病情。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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