百合银耳红枣枸杞莲子汤具有滋阴润肺、养心安神、补气养血、健脾养胃、益肾养肝等功效和作用。
1.滋阴润肺
百合具有清热润燥、止咳平喘的作用，能够缓解肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。
2.养心安神
百合入心经，能养心阴、清心火而宁心安神，适用于治疗因心阴不足引起的心悸、失眠等症。
3.补气养血
银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润燥、补气血的功效，有助于改善面色苍白、乏力等症状。
4.健脾养胃
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神之功，常食可增强食欲、促进消化吸收。
5.益肾养肝
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致目昏眼花、视力减退等症状。
在食用百合银耳红枣枸杞莲子汤时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。对于存在慢性疾病或长期服用药物的人群，建议咨询医生后再进行食用，以免产生相互作用。
1.滋阴润肺
百合具有清热润燥、止咳平喘的作用，能够缓解肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。
2.养心安神
百合入心经，能养心阴、清心火而宁心安神，适用于治疗因心阴不足引起的心悸、失眠等症。
3.补气养血
银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润燥、补气血的功效，有助于改善面色苍白、乏力等症状。
4.健脾养胃
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神之功，常食可增强食欲、促进消化吸收。
5.益肾养肝
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致目昏眼花、视力减退等症状。
在食用百合银耳红枣枸杞莲子汤时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。对于存在慢性疾病或长期服用药物的人群，建议咨询医生后再进行食用，以免产生相互作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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