孩子在生长发育期间，适当进食一些含钙丰富的食物有利于骨骼健康，如牛奶、虾皮等。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可满足机体日常所需的营养物质，并且有助于骨骼的生长发育；虾皮中也含有一定的钙元素，但不宜过多食用，以免引起消化不良的情况发生。此外，儿童正处于生长发育阶段，应注意均衡膳食，保证充足的睡眠时间，也有助于身高的增长。
三七炖鸡中的三七具有活血化瘀的作用，因此对于月经期的女性而言并不适宜食用，可能会导致经量增多的现象发生。
需要注意的是，在促进身高增长的过程中，应避免盲目进补，同时还要注意养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，以利于孩子的健康成长。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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