老母鸡搭配当归、黄芪、党参、红枣、枸杞等中药材炖煮具有一定的补气血效果，但食物并无治疗作用，若需要治疗建议咨询专业医生。
1.当归
当归属于中药材，具有补血调经、活血止痛的功效，能够辅助治疗气血不足引起的月经不调、经闭痛经等症状。对于存在上述症状的人群而言，适当服用当归可以起到一定的调理效果。此外还可以遵医嘱将当归配伍熟地黄、白芍等药物进行调理。
2.黄芪
黄芪为一味补气中药，能补肺益气、固表止汗、利水消肿、托毒生肌，因此可用于改善气血亏虚导致的乏力、自汗等症状。患者可适量食用黄芪来缓解不适症状。但需注意的是，黄芪性质偏温，外感发热者不宜用。
3.党参
党参是一种常见的中药材，其味甘性平，入脾经，具有健脾补肺、养血生津的作用，常用于脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽虚喘、气血不足等症候。气血不足者可通过进食党参来补充气血。但要注意的是，本品药性滋腻，有壅滞作用，故痰湿重而舌苔厚腻者慎服。
4.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。气血不足且伴有失眠多梦、心悸怔忡等症状时，可适当食用红枣以滋养心血。但对红枣过敏者则不能吃。
5.枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等营养成分，能够增强机体免疫力，提高抗疲劳能力。气血不足且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状时，可适当食用枸杞以滋补肝肾。但感冒发烧期间不宜食用。
补气血的同时应注意饮食多样化，避免长期单一摄入某一种食材，以免出现营养不良的情况。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于维持身体健康。
1.当归
当归属于中药材，具有补血调经、活血止痛的功效，能够辅助治疗气血不足引起的月经不调、经闭痛经等症状。对于存在上述症状的人群而言，适当服用当归可以起到一定的调理效果。此外还可以遵医嘱将当归配伍熟地黄、白芍等药物进行调理。
2.黄芪
黄芪为一味补气中药，能补肺益气、固表止汗、利水消肿、托毒生肌，因此可用于改善气血亏虚导致的乏力、自汗等症状。患者可适量食用黄芪来缓解不适症状。但需注意的是，黄芪性质偏温，外感发热者不宜用。
3.党参
党参是一种常见的中药材，其味甘性平，入脾经，具有健脾补肺、养血生津的作用，常用于脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽虚喘、气血不足等症候。气血不足者可通过进食党参来补充气血。但要注意的是，本品药性滋腻，有壅滞作用，故痰湿重而舌苔厚腻者慎服。
4.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。气血不足且伴有失眠多梦、心悸怔忡等症状时，可适当食用红枣以滋养心血。但对红枣过敏者则不能吃。
5.枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等营养成分，能够增强机体免疫力，提高抗疲劳能力。气血不足且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状时，可适当食用枸杞以滋补肝肾。但感冒发烧期间不宜食用。
补气血的同时应注意饮食多样化，避免长期单一摄入某一种食材，以免出现营养不良的情况。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于维持身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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