小儿多梦易醒，常一小时就醒一次，可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、睡前过度兴奋或饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于异常活跃状态，从而出现入睡困难、频繁做梦等现象。可通过补充钙剂如葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗，同时可适当增加富含钙的食物如牛奶、虾皮等。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进钙吸收的作用，当机体缺乏时会导致血液中钙离子浓度下降，引起中枢神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。可以遵医嘱使用维生素AD滴剂来改善症状。日常还可通过晒太阳的方式促进自身合成维生素D。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素会影响睡眠质量，使人难以进入深度睡眠状态，导致频繁醒来。优化睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，使用耳塞隔绝噪音，安装遮光窗帘，调节室内温度等。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会引起大脑皮层持续处于兴奋状态，导致入睡困难，容易从浅度睡眠阶段进入到快速眼动期，表现为多梦易醒。建立良好的睡前习惯有助于缓解此问题。比如睡前适当做些放松活动，避免观看刺激性的视频或书籍。
5.饮食不当
睡前食用过于油腻或辛辣食物可能导致消化不良，胃肠道不适可能间接影响睡眠质量，导致多梦易醒的情况发生。调整饮食结构是必要的。睡前应避免高脂肪、高纤维食物，以清淡为主。
针对小儿多梦易醒的问题，建议定期带孩子到医院进行微量元素检测以及骨密度测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。营造安静舒适的睡眠环境也有助于改善症状，必要时可在医师指导下使用镇静催眠药物，如片、阿普唑仑片等。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于异常活跃状态，从而出现入睡困难、频繁做梦等现象。可通过补充钙剂如葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗，同时可适当增加富含钙的食物如牛奶、虾皮等。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进钙吸收的作用，当机体缺乏时会导致血液中钙离子浓度下降，引起中枢神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。可以遵医嘱使用维生素AD滴剂来改善症状。日常还可通过晒太阳的方式促进自身合成维生素D。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素会影响睡眠质量，使人难以进入深度睡眠状态，导致频繁醒来。优化睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，使用耳塞隔绝噪音，安装遮光窗帘，调节室内温度等。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会引起大脑皮层持续处于兴奋状态，导致入睡困难，容易从浅度睡眠阶段进入到快速眼动期，表现为多梦易醒。建立良好的睡前习惯有助于缓解此问题。比如睡前适当做些放松活动，避免观看刺激性的视频或书籍。
5.饮食不当
睡前食用过于油腻或辛辣食物可能导致消化不良，胃肠道不适可能间接影响睡眠质量，导致多梦易醒的情况发生。调整饮食结构是必要的。睡前应避免高脂肪、高纤维食物，以清淡为主。
针对小儿多梦易醒的问题，建议定期带孩子到医院进行微量元素检测以及骨密度测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。营造安静舒适的睡眠环境也有助于改善症状，必要时可在医师指导下使用镇静催眠药物，如片、阿普唑仑片等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
利培酮口服液
