b1b12维生素即维生素B1和维生素B12，两者具有神经系统代谢、皮肤健康、视网膜健康、神经系统发育、神经传导等功效和作用。
1.神经系统代谢
维生素B?通过促进脑部能量产生，改善神经传递功能，而维生素B??则参与红细胞合成，对维持正常神经功能有重要作用。
2.皮肤健康
维生素B?具有促进角质层形成和抑制皮脂分泌的作用，维生素B??能调节表皮细胞生长，从而维护皮肤健康。
3.视网膜健康
维生素B?在体内参与多种氧化还原反应，可作为辅酶参与视紫质的合成，有助于维持视网膜健康。
4.神经系统发育
维生素B?是中枢神经系统发育所必需的营养素，能够促进神经元的分化和成熟，对于胎儿和婴幼儿的神经系统发育至关重要。
5.神经传导
维生素B?2是合成髓磷脂的重要原料，而髓磷脂是包裹在神经纤维外侧的一层脂质物质，可以保护神经免受损伤，并提高神经冲动传导速度。
使用维生素B?和B??治疗或预防疾病时，应确保摄入量不超过推荐日摄取量，以避免潜在毒性。同时注意观察是否有过敏反应或其他不良反应发生。孕妇和哺乳期妇女应在医师指导下补充上述维生素。
1.神经系统代谢
维生素B?通过促进脑部能量产生，改善神经传递功能，而维生素B??则参与红细胞合成，对维持正常神经功能有重要作用。
2.皮肤健康
维生素B?具有促进角质层形成和抑制皮脂分泌的作用，维生素B??能调节表皮细胞生长，从而维护皮肤健康。
3.视网膜健康
维生素B?在体内参与多种氧化还原反应，可作为辅酶参与视紫质的合成，有助于维持视网膜健康。
4.神经系统发育
维生素B?是中枢神经系统发育所必需的营养素，能够促进神经元的分化和成熟，对于胎儿和婴幼儿的神经系统发育至关重要。
5.神经传导
维生素B?2是合成髓磷脂的重要原料，而髓磷脂是包裹在神经纤维外侧的一层脂质物质，可以保护神经免受损伤，并提高神经冲动传导速度。
使用维生素B?和B??治疗或预防疾病时，应确保摄入量不超过推荐日摄取量，以避免潜在毒性。同时注意观察是否有过敏反应或其他不良反应发生。孕妇和哺乳期妇女应在医师指导下补充上述维生素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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