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小孩苹果山楂水红枣的功效
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
小孩苹果山楂水红枣具有补气养血、健脾开胃、生津止渴、润肠通便等功效和作用。
1.补气养血
苹果富含维生素C和铁元素，可促进红细胞合成，从而达到补气养血的目的。
2.健脾开胃
苹果中的膳食纤维能促进消化液分泌，改善胃肠功能，进而起到健脾开胃的效果。
3.生津止渴
山楂具有一定的利尿作用，有助于排出体内废物和多余水分，从而缓解口干舌燥的症状。
4.润肠通便
红枣含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
在为儿童准备苹果山楂水红枣时，需注意适量食用以避免过量摄入糖分导致龋齿或肥胖等问题。此外，对上述提及的食材过敏者应谨慎使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。