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为什么运动后第二天身高变矮了

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运动后第二天身高变矮是常见现象，通常减少约一至两厘米，多与脊柱椎间盘的暂时性水分流失有关。运动时椎间盘承受压力，水分被挤出，夜间休息后多可恢复。此外，肌肉疲劳导致姿势微调、测量时间不同也可能影响数值。这种变化通常是暂时的，个体差异较大，不必过度担心。建议固定时间测量，关注长期趋势而非单次数据，保持规律运动与充分休息即可。