10岁儿童补充维生素D每天的量一般是400IU，具体的用量需要根据孩子的情况而定。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，同时还能够促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能。对于正常的10岁儿童，如果饮食正常，一般不需要额外补充维生素D。如果孩子出现了维生素D缺乏的症状，比如夜惊、多汗、枕秃、发育迟缓等，就需要及时补充维生素D。
如果孩子饮食正常，一般不需要额外补充维生素D。建议家长带孩子定期去医院检查微量元素，如果出现维生素D缺乏的情况，要及时在医生的指导下给孩子补充维生素D，一般每天补充400IU左右即可。同时还可以多吃含有维生素D的食物，比如动物的内脏、海鱼、蛋黄等。
如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，建议家长注意孩子的饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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