10岁儿童维生素d3一天吃多少?

10岁儿童维生素D3一天吃多少，需要根据儿童的具体情况进行判断。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，并且能够促进皮肤细胞生长和分化，还可以调节免疫功能，有利于儿童的生长发育。如果儿童没有出现维生素D3缺乏的情况，一般不需要额外补充，可以通过饮食进行补充，可以多吃一些富含维生素D的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等。如果儿童出现维生素D3缺乏的情况，可以在医生的指导下服用维生素D3，一般建议儿童一天吃一次，一次吃400单位，但具体用量需要根据儿童的具体情况进行判断。

另外，儿童在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡，不要过多挑食或者偏食，以免导致身体营养不良，从而影响到正常的生长发育。同时儿童还要适当进行运动锻炼，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。