脊椎僵硬可以通过运动疗法、矫形器具使用、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、脊柱牵引等方法来改善。
1.运动疗法
通过特定的锻炼如瑜伽、平衡训练等增强核心肌群力量及灵活性来缓解脊椎僵硬。适合轻度至中度脊椎僵硬患者日常开展以维持脊柱健康。
2.矫形器具使用
佩戴支具如腰托带或矫形鞋垫来提供物理支撑和纠正姿势异常。适用于存在功能性脊柱侧弯或其他因姿态问题导致的不适情形。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛，常用于脊椎僵硬引起的轻微至中度疼痛。短期服用可用于急性发作期缓解症状。长期使用需谨慎，并按医嘱调整剂量。
4.肌肉松弛剂
通过抑制神经递质对肌肉的作用使肌肉放松，有助于减轻由紧张造成的局部肌肉僵硬。在医师指导下根据病情需要选择合适的药物类型和剂量进行口服或外用。
5.脊柱牵引
利用重力作用和机械装置对脊柱施加拉力，在医生监督下定期进行可缓解间盘压力，改善血液循环。主要针对因椎间盘突出等问题导致的背部僵硬。实施前应评估风险并接受专业人员指导。
针对脊椎僵硬，建议采取综合治疗策略，包括适当的康复运动和正确的坐姿习惯。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进脊柱健康。
1.运动疗法
通过特定的锻炼如瑜伽、平衡训练等增强核心肌群力量及灵活性来缓解脊椎僵硬。适合轻度至中度脊椎僵硬患者日常开展以维持脊柱健康。
2.矫形器具使用
佩戴支具如腰托带或矫形鞋垫来提供物理支撑和纠正姿势异常。适用于存在功能性脊柱侧弯或其他因姿态问题导致的不适情形。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛，常用于脊椎僵硬引起的轻微至中度疼痛。短期服用可用于急性发作期缓解症状。长期使用需谨慎，并按医嘱调整剂量。
4.肌肉松弛剂
通过抑制神经递质对肌肉的作用使肌肉放松，有助于减轻由紧张造成的局部肌肉僵硬。在医师指导下根据病情需要选择合适的药物类型和剂量进行口服或外用。
5.脊柱牵引
利用重力作用和机械装置对脊柱施加拉力，在医生监督下定期进行可缓解间盘压力，改善血液循环。主要针对因椎间盘突出等问题导致的背部僵硬。实施前应评估风险并接受专业人员指导。
针对脊椎僵硬，建议采取综合治疗策略，包括适当的康复运动和正确的坐姿习惯。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进脊柱健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
正清风痛宁缓释片
腰痛宁胶囊
益肾蠲痹丸
