黑芝麻红枣花生豆浆具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养：黑豆富含维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、粗纤维等营养成分。黑芝麻含有脂肪、蛋白质、磷、钙、铁等营养成分，而花生富含矿物质，如硒、锌、磷、蛋白质和不饱和脂肪酸。因此，适量饮用黑豆、黑芝麻、花生奶可以补充身体所需的一些营养素。2、提供能量：黑豆、黑芝麻、花生奶富含碳水化合物，是人体主要的能量供应物质。因此，适量饮用黑豆、黑芝麻、花生奶可以为身体提供充足的能量，有利于维持新陈代谢。
注意加强营养，保持良好的睡眠，避免过度劳累，清淡营养饮食
1、补充营养：黑豆富含维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、粗纤维等营养成分。黑芝麻含有脂肪、蛋白质、磷、钙、铁等营养成分，而花生富含矿物质，如硒、锌、磷、蛋白质和不饱和脂肪酸。因此，适量饮用黑豆、黑芝麻、花生奶可以补充身体所需的一些营养素。2、提供能量：黑豆、黑芝麻、花生奶富含碳水化合物，是人体主要的能量供应物质。因此，适量饮用黑豆、黑芝麻、花生奶可以为身体提供充足的能量，有利于维持新陈代谢。
注意加强营养，保持良好的睡眠，避免过度劳累，清淡营养饮食
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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