晚上12点睡觉对大多数人来说不算早。
晚上12点睡觉意味着睡眠时间被推迟到了次日凌晨，可能会导致睡眠不足，影响白天的精神状态和工作效率。长期如此，还有可能增加患心血管疾病的风险。
对于儿童、青少年等特定人群而言，晚上12点睡觉算比较晚。
为了保持身体健康，建议成年人尽量避免晚上12点以后才入睡，确保每天获得足够的休息时间。同时，应尽量减少使用电子产品的时间，并建立规律的作息习惯，以促进更好的睡眠质量。
晚上12点睡觉意味着睡眠时间被推迟到了次日凌晨，可能会导致睡眠不足，影响白天的精神状态和工作效率。长期如此，还有可能增加患心血管疾病的风险。
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为了保持身体健康，建议成年人尽量避免晚上12点以后才入睡，确保每天获得足够的休息时间。同时，应尽量减少使用电子产品的时间，并建立规律的作息习惯，以促进更好的睡眠质量。
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