晚上十二点睡觉早上八点起床不算熬夜。
正常情况下，人体在夜间睡眠的时间是应该在十二点到早上五点，因此晚上十二点睡觉，早上八点起床，不算熬夜。如果经常性的熬夜，会造成身体的阴阳失衡，会损耗身体的气血，会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、免疫力下降、心悸气短、潮热盗汗等症状，会对身体造成一定的影响，会降低身体的抵抗力，使身体更容易患病。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，要保持充足的睡眠，避免熬夜，如果睡眠不足，会导致大脑无法得到充分休息，还会出现头晕、头痛等症状。同时患者也要调整饮食结构，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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