孕妇可以适量食用每日坚果。
每日坚果富含多种有益于母体与胎儿健康的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素E和镁等。这些营养素能够帮助改善心血管健康、增强免疫力，并促进胎儿的大脑和神经发育。但需注意控制摄入量，以免过量导致能量过剩，引起体重增长过快等问题。
如果孕期存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的风险，则应减少每日坚果的摄入量或咨询医生建议。
对于孕妇来说，平衡饮食至关重要，既要满足自身和胎儿的营养需求，又要避免高热量、高盐分食物的过度摄入，以降低妊娠期并发症的风险。
每日坚果富含多种有益于母体与胎儿健康的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素E和镁等。这些营养素能够帮助改善心血管健康、增强免疫力，并促进胎儿的大脑和神经发育。但需注意控制摄入量，以免过量导致能量过剩，引起体重增长过快等问题。
如果孕期存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的风险，则应减少每日坚果的摄入量或咨询医生建议。
对于孕妇来说，平衡饮食至关重要，既要满足自身和胎儿的营养需求，又要避免高热量、高盐分食物的过度摄入，以降低妊娠期并发症的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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