39问医生

孕妇能不能吃每日坚果

孕妇可以吃每日坚果。每日坚果中主要包含了榛果仁、腰果仁、核桃仁、蓝莓干和蔓越莓干。孕妇吃坚果的益处有以下几点：1、坚果含有蛋白质和脂肪。有利于孕妇机体功能的恢复和提高机体抵抗力。2、含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸。有利于促进胎儿的生长发育。虽然坚果对孕妇和胎儿有很多益处，但是不宜大量食用，避免造成胎儿畸形。