39问医生

肩袖损伤能锻炼吗

咨询

肩袖损伤患者应避免度的对抗性运动，如篮球、橄榄球等，以免加重损伤。
因为这类运动需要频繁地举起手臂和肩膀，增加肩袖组织的负担，可能导致已有的损伤加重，延缓愈合进程，甚至引起新的损伤。建议此类患者在医生指导下进行低强度的肩部肌肉强化练习，以促进恢复。
肩袖损伤急性期不建议进行任何剧烈或可能加剧疼痛的活动，包括锻炼。
对于存在肩袖损伤风险的人群，日常生活中应注意避免过度使用受影响的肩关节，以减少不适症状的发生。必要时可在医师指导下通过物理疗法、功能锻炼等方式维护肩关节健康。