气虚的人可以适量地练八段锦。
八段锦是一种温和的锻炼方式，不会加重气虚的症状。此外，气虚的人通常体质较弱，而八段锦能够提高机体免疫力，改善气虚症状。
气虚严重或有基础疾病者应谨慎练习，以免引起不适。
对于气虚人群而言，选择适合自己的运动强度和时间至关重要，避免过度劳累导致气虚症状加重。
八段锦是一种温和的锻炼方式，不会加重气虚的症状。此外，气虚的人通常体质较弱，而八段锦能够提高机体免疫力，改善气虚症状。
气虚严重或有基础疾病者应谨慎练习，以免引起不适。
对于气虚人群而言，选择适合自己的运动强度和时间至关重要，避免过度劳累导致气虚症状加重。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
