23岁经常犯困想睡觉可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性肾衰竭、糖尿病等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差或睡眠时间不足，影响白天的精神状态和认知功能，导致经常犯困、嗜睡。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能加重睡眠障碍的情况会导致失眠，建议患者睡前适当运动放松心情。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，引起组织缺氧，从而出现疲乏、无力的症状。当贫血程度较轻时，可能仅表现为轻微乏力，但随着病情进展，乏力感会逐渐加重。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂进行治疗；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身代谢低下的疾病，此时身体的基础代谢率下降，能量消耗减少，所以会出现嗜睡的现象。甲减患者可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性肾衰竭
慢性肾衰竭患者的肾脏受损严重，无法正常过滤废物和多余的水分，导致体内毒素积累和液体潴留。这些毒素和液体会影响中枢神经系统的功能，使人感到疲劳和昏昏欲睡。控制饮食中的蛋白质摄入量是管理慢性肾衰竭的重要措施之一，例如采用优质蛋白饮食，有助于减轻肾脏负担。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖通过尿液排出体外，机体为维持血糖稳定而调动脂肪分解供能，产生较多的酮体，当超过肝脏处理能力时，就会在体内蓄积，产生严重的代谢紊乱，进而抑制中枢神经系统，使患者处于一种持续的嗜睡状态。患者可在医生指导下口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药以控制血糖水平。
针对经常犯困、想睡觉的症状，建议进行睡眠研究、甲状腺功能测试以及空腹血糖检测，以排除潜在的睡眠障碍或其他相关疾病。日常生活中注意保持规律作息，避免过度劳累，合理膳食，保证营养均衡。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差或睡眠时间不足，影响白天的精神状态和认知功能，导致经常犯困、嗜睡。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能加重睡眠障碍的情况会导致失眠，建议患者睡前适当运动放松心情。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，引起组织缺氧，从而出现疲乏、无力的症状。当贫血程度较轻时，可能仅表现为轻微乏力，但随着病情进展，乏力感会逐渐加重。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂进行治疗；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身代谢低下的疾病，此时身体的基础代谢率下降，能量消耗减少，所以会出现嗜睡的现象。甲减患者可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性肾衰竭
慢性肾衰竭患者的肾脏受损严重，无法正常过滤废物和多余的水分，导致体内毒素积累和液体潴留。这些毒素和液体会影响中枢神经系统的功能，使人感到疲劳和昏昏欲睡。控制饮食中的蛋白质摄入量是管理慢性肾衰竭的重要措施之一，例如采用优质蛋白饮食，有助于减轻肾脏负担。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖通过尿液排出体外，机体为维持血糖稳定而调动脂肪分解供能，产生较多的酮体，当超过肝脏处理能力时，就会在体内蓄积，产生严重的代谢紊乱，进而抑制中枢神经系统，使患者处于一种持续的嗜睡状态。患者可在医生指导下口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药以控制血糖水平。
针对经常犯困、想睡觉的症状，建议进行睡眠研究、甲状腺功能测试以及空腹血糖检测，以排除潜在的睡眠障碍或其他相关疾病。日常生活中注意保持规律作息，避免过度劳累，合理膳食，保证营养均衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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