夫妻拥抱睡觉通常是有好处的。
从生理学上讲,拥抱能够刺激大脑释放催产素,这是一种能够增强人际关系、减轻压力和焦虑的激素。此外,拥抱还能降低心率和血压,有助于改善睡眠质量。因此,对于健康的成年夫妇来说,晚上拥抱睡觉是一种有益的行为。
但对于患有睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的人来说,与伴侣共眠时拥抱可能会影响其正常呼吸,导致症状加重。
无论是哪种情况,建议在睡前避免摄入咖啡因或酒精等刺激性物质,以确保获得最佳的睡眠质量。
从生理学上讲,拥抱能够刺激大脑释放催产素,这是一种能够增强人际关系、减轻压力和焦虑的激素。此外,拥抱还能降低心率和血压,有助于改善睡眠质量。因此,对于健康的成年夫妇来说,晚上拥抱睡觉是一种有益的行为。
但对于患有睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的人来说,与伴侣共眠时拥抱可能会影响其正常呼吸,导致症状加重。
无论是哪种情况,建议在睡前避免摄入咖啡因或酒精等刺激性物质,以确保获得最佳的睡眠质量。