睡前做仰卧起坐通常不好，不建议在睡前进行此类运动。
睡前做仰卧起坐会使大脑皮层处于高度兴奋的状态，从而引起交感神经兴奋，此时容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，进而降低睡眠质量。另外，仰卧起坐是一种较为剧烈的运动，在一定程度上会消耗体内的能量，若是在睡前进行，会导致人体过于疲惫而难以入睡。
如果存在腹股沟疝气，则应避免进行仰卧起坐等增加腹部压力的运动，以免加重病情。
对于想要通过运动改善体质的人群而言，应注意选择合适的时间进行锻炼，并且要控制好强度，以减少对机体造成的不良影响。
睡前做仰卧起坐会使大脑皮层处于高度兴奋的状态，从而引起交感神经兴奋，此时容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，进而降低睡眠质量。另外，仰卧起坐是一种较为剧烈的运动，在一定程度上会消耗体内的能量，若是在睡前进行，会导致人体过于疲惫而难以入睡。
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