能增强免疫力和抵抗力的钙片有维D钙、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。需要注意的是，虽然这些钙片对身体有益，但并不能替代其他健康生活方式或药物来治疗疾病。
1.维D钙
维D钙中的维生素D能够促进人体对钙的吸收，从而有助于骨骼健康。补充维D钙可以增加骨密度，减少骨折风险。但长期过量摄入可能导致维生素D中毒，因此不宜长期大量服用。
2.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是补钙效果较好的选择之一。该产品适合于预防及治疗缺钙引起的疾病如佝偻病、软骨病等。使用时应注意可能出现的胃肠道不适症状。
3.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，易于被机体吸收利用，适用于需要额外补钙的人群。本品可作为儿童、孕妇及哺乳期妇女钙质补充剂。对于易过敏体质者需慎用。
4.醋酸钙
醋酸钙中钙离子以有机态存在，容易溶解于水，因此易于被机体吸收。本品可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等。肾结石患者应谨慎使用。
5.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度，在体内不易形成沉淀物。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松症、佝偻病等。使用时应注意可能出现的消化道不适症状。
上述提及的所有钙片均应在医师指导下进行补充，避免盲目自行用药引起不良后果。同时，均衡饮食，适量运动，保持充足睡眠也是提高免疫力的重要措施。
1.维D钙
维D钙中的维生素D能够促进人体对钙的吸收，从而有助于骨骼健康。补充维D钙可以增加骨密度，减少骨折风险。但长期过量摄入可能导致维生素D中毒，因此不宜长期大量服用。
2.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是补钙效果较好的选择之一。该产品适合于预防及治疗缺钙引起的疾病如佝偻病、软骨病等。使用时应注意可能出现的胃肠道不适症状。
3.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，易于被机体吸收利用，适用于需要额外补钙的人群。本品可作为儿童、孕妇及哺乳期妇女钙质补充剂。对于易过敏体质者需慎用。
4.醋酸钙
醋酸钙中钙离子以有机态存在，容易溶解于水，因此易于被机体吸收。本品可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等。肾结石患者应谨慎使用。
5.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度，在体内不易形成沉淀物。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松症、佝偻病等。使用时应注意可能出现的消化道不适症状。
上述提及的所有钙片均应在医师指导下进行补充，避免盲目自行用药引起不良后果。同时，均衡饮食，适量运动，保持充足睡眠也是提高免疫力的重要措施。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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