情绪性失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、白天疲劳、情绪低落，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度思考和担忧导致大脑皮层持续兴奋，影响了神经递质5-羟色胺等的正常分泌，进而干扰睡眠质量。通常表现为难以放松身体和安静下来，伴随焦虑感，是情绪性失眠的核心症状之一。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理压力大引起，心理压力大会导致交感神经兴奋，从而出现睡眠维持障碍的现象。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，进一步影响整体睡眠效果。
3.早醒
早醒可能是由于长期存在的情绪困扰引发自主神经系统紊乱，使机体生物钟发生改变所致。患者会比平时提前醒来，并且难以再次入睡，可能导致情绪性失眠患者出现日间功能损害。
4.白天疲劳
白天疲劳可能是因为晚上睡眠不足，导致脑细胞得不到充分休息，影响正常的生理活动。此时患者会出现精神萎靡不振的情况，还会伴有嗜睡的症状。
5.情绪低落
情绪低落可能因长期的心理压力积累导致中枢神经系统的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡而引起。这种情感状态常伴随着兴趣减退、愉悦感缺乏以及自我价值下降的感觉，进一步加重失眠患者的不适感受。
针对情绪性失眠症状，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁或焦虑等问题。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者日常生活中要保持规律作息，避免熬夜，适当运动，有助于改善睡眠质量。
1.入睡困难
睡前过度思考和担忧导致大脑皮层持续兴奋，影响了神经递质5-羟色胺等的正常分泌，进而干扰睡眠质量。通常表现为难以放松身体和安静下来，伴随焦虑感，是情绪性失眠的核心症状之一。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理压力大引起，心理压力大会导致交感神经兴奋，从而出现睡眠维持障碍的现象。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，进一步影响整体睡眠效果。
3.早醒
早醒可能是由于长期存在的情绪困扰引发自主神经系统紊乱，使机体生物钟发生改变所致。患者会比平时提前醒来，并且难以再次入睡，可能导致情绪性失眠患者出现日间功能损害。
4.白天疲劳
白天疲劳可能是因为晚上睡眠不足，导致脑细胞得不到充分休息，影响正常的生理活动。此时患者会出现精神萎靡不振的情况，还会伴有嗜睡的症状。
5.情绪低落
情绪低落可能因长期的心理压力积累导致中枢神经系统的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡而引起。这种情感状态常伴随着兴趣减退、愉悦感缺乏以及自我价值下降的感觉，进一步加重失眠患者的不适感受。
针对情绪性失眠症状，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁或焦虑等问题。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者日常生活中要保持规律作息，避免熬夜，适当运动，有助于改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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