39问医生

情绪性失眠怎么治疗？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，情绪波动都带有忧郁的色彩，使人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠，建议让自己转移注意力，睡前可以看一会儿书，让自己疲倦了在睡觉，或者睡前做一下有氧运动，极度疲倦马上睡觉。

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2022-08-26 浏览100次

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