锻炼对男性功能的改善效果取决于个体差异，一般需要持续3个月以上。在开始锻炼前应评估自身身体状况，如有不适或疑问应及时咨询专业医生。
男性功能通常指勃起功能、射精控制能力及性欲等，运动可以增强肌肉力量和耐力，但对男性功能的影响因人而异。如果男性存在良好的生活习惯，如不吸烟、不酗酒，且无其他疾病，如心血管疾病等，那么运动对男性功能的恢复通常有积极影响，恢复时间可能较短。然而，如果男性存在不良生活习惯，如吸烟、酗酒，或者存在心血管疾病等基础疾病，那么恢复时间可能会相应延长，可能需要3个月以上。
建议在开始运动前，应咨询专业医生或运动教练，以确保选择合适的运动方式和强度，避免运动对身体造成不良影响。
男性功能通常指勃起功能、射精控制能力及性欲等，运动可以增强肌肉力量和耐力，但对男性功能的影响因人而异。如果男性存在良好的生活习惯，如不吸烟、不酗酒，且无其他疾病，如心血管疾病等，那么运动对男性功能的恢复通常有积极影响，恢复时间可能较短。然而，如果男性存在不良生活习惯，如吸烟、酗酒，或者存在心血管疾病等基础疾病，那么恢复时间可能会相应延长，可能需要3个月以上。
建议在开始运动前，应咨询专业医生或运动教练，以确保选择合适的运动方式和强度，避免运动对身体造成不良影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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