男性45岁性功能下降可以考虑生活方式调整、饮食疗法、中药调理、运动疗法、药物补充等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善生活习惯来提高身体素质，进而提升性能力。如戒烟限酒、规律作息等。此方法适合那些希望通过非药物手段改善性功能的患者。
2.饮食疗法
饮食疗法是通过摄入富含营养的食物来调节内分泌系统，从而达到增强性功能的目的。对于不愿意接受药物治疗或存在药物禁忌症者而言，可作为辅助手段使用。
3.中药调理
中药调理利用具有补肾壮阳功效的中药材来滋补肾脏，以达到增强性功能的效果。适用于因肾虚导致性功能减退的患者。
4.运动疗法
运动疗法可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高性能力和持久力。适宜于希望借助锻炼改善性功能的个体。
5.药物补充
药物补充通常采用激素类或磷酸二酯酶-5抑制剂等药物来调节体内激素水平及改善血管功能，从而改善性功能。针对明确诊断为雄激素缺乏或其他原因引起性功能障碍的患者。
在考虑性功能下降时，应避免过度的精神压力，以免影响性欲和勃起功能。建议定期进行体检，包括血压、血糖和血脂检查，以及必要时的荷尔蒙水平检测，以便及时发现潜在健康问题并采取相应干预措施。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善生活习惯来提高身体素质，进而提升性能力。如戒烟限酒、规律作息等。此方法适合那些希望通过非药物手段改善性功能的患者。
2.饮食疗法
饮食疗法是通过摄入富含营养的食物来调节内分泌系统，从而达到增强性功能的目的。对于不愿意接受药物治疗或存在药物禁忌症者而言，可作为辅助手段使用。
3.中药调理
中药调理利用具有补肾壮阳功效的中药材来滋补肾脏，以达到增强性功能的效果。适用于因肾虚导致性功能减退的患者。
4.运动疗法
运动疗法可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高性能力和持久力。适宜于希望借助锻炼改善性功能的个体。
5.药物补充
药物补充通常采用激素类或磷酸二酯酶-5抑制剂等药物来调节体内激素水平及改善血管功能，从而改善性功能。针对明确诊断为雄激素缺乏或其他原因引起性功能障碍的患者。
在考虑性功能下降时，应避免过度的精神压力，以免影响性欲和勃起功能。建议定期进行体检，包括血压、血糖和血脂检查，以及必要时的荷尔蒙水平检测，以便及时发现潜在健康问题并采取相应干预措施。
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